Наталья Мамедова (enibook) wrote,
Наталья Мамедова
enibook

Category:

Jarrow Formulas, Vitamin D3, Cholecalciferol, 1,000 IU, 200 Softgels




Пока лекарства от коронавируса нет, наша задача поднимать иммунитет: заниматься спортом, правильно питаться, чаще мыть руки, быть в хорошем настроении, любить себя и ближнего, и вообще, весь мир.

Для поддержки иммунитета, в первую очередь, необходимы витамины С и D. Витамин С мы можем получать из продуктов питания, с ним проблем нет, а вот получить витамин D из пищи и от солнца в нужном нам количестве просто не-воз-мож-но!

Этот витамин нам необходим для крепких костей, сильного иммунитета, энергии, хорошего настроения и много другого. Плюс китайские и итальянские ученые сделали вывод, что Covid-19 в большей степени поражает людей с дефицитом витамина D, и, каждый день, этому находятся всё новые подтверждения. Поэтому ВОЗ и врачи всех стран призывают принимать витамин D.

Читайте мой отзыв о витамине D3 в невысокой дозировке. Такая подойдет детям с 7 лет или тем взрослым, кто боится передозировки.

На всю* корзину действует многоразовая скидка 10% по коду VALUE60 + 5% по рефкоду.



Jarrow Formulas, Vitamin D3, Cholecalciferol, 1,000 IU, 200 Softgels

Витамин D - это уникальное вещество, сочетающее в себе функции как витамина, так и гормона. Как витамин (D2, D3) он поступает в организм вместе с продуктами питания, а как гормон (D3) синтезируется в клетках кожи под действием ультрафиолетовых лучей из 7 дегидрохолистерола (это продукт холестерина находящегося в клетках кожи).

Несколько десятилетий назад врачи полагали, что витамин D необходим только для здоровья костей и зубов, но проведенные с тех пор многочисленные исследования показали, что низкий уровень D3 ведет к различным проблемам со здоровьем: размягчению и истончению костей, и как следствие риску частых переломов (особенно в зрелом возрасте), слабому иммунитету, мышечным судорогам и слабости, ревматическому артриту, тяжелым ПМС, осложнениям во время беременности, высокому давлению и болезням сердца, проблемам с сахаром в крови, увеличению веса, постоянной слабости, общей усталости и депрессии, у женщин дефицит D3 может привести к раку груди, а мужчин - раку простаты. Сильная потливость ладоней и ступней тоже может быть признаком низкого уровня D.

Витамин D практически невозможно получить из пищи в нужном количестве, так как она выращена в условиях парников и ферм, не на лугу, под солнцем.

Витамин D можно получить находясь без защиты на солнце в самые активные часы, но это очень вредно для кожи и сейчас большинство людей активно пользуются санскринами.

Поэтому врачи настойчиво советуют принимать его всем и всегда, круглый год без перерывов! С рождения в дозировке 400 МЕ, детям от года и старше 500-1000 МЕ, для людей среднего возраста около 2000 МЕ. Всем, кто старше 40 лет D3 в дозировке 2000-5000 МЕ рекомендуется в обязательном порядке! Более точную дозировку подбирает врач по результатам анализа.

Какова же норма анализа крови на 25-ОН витамин D? Измерение анализа крови выглядеть так:
при дефиците – 0-25 нмоль/л;
при недостатке – 25-75 нмоль/л;
в норме – 75-250 нмоль/л.

Если вы не принимаете витамин D и сдадите анализ - вряд ли уровень будет выше 25 нмоль/л, скорее всего он будет около 15-20.

По данным исследований передозировку можно ожидать при уровнях более 500-750 нмоль/л - таких цифр обычными дозировками в 5-10 000 МЕ не достичь. Острая интоксикация возможна при приёме более 400 000 МЕ витамина D ежедневно. Все страхи с передозировкой витамина D не обоснованы! В реальности, проблема в обратном: КАК ПОДНЯТЬ ВИТАМИН D.

Витамин D - жирорастворимый, поэтому добавки с ним лучше покупать в капсулах, чтобы он был в масле. В этой добавке он замешан в оливковом масле, мягкая капсула изготовлена мягкая капсула состоит из бычьего желатина, очищенной воды и глицерина. Дозировка 1000 МЕ в одной капсуле идеальна для ежедневного приема для детей от 7 лет.

Я принимаю витамин D в дозировке 5 000 МЕ, эта добавка - для сына.

К витамину D3 я ОБЯЗАТЕЛЬНО добавляю витамин К2 в форме МК4 или МК7, покупаю недорогой - Mason Natural (ссылка на отзыв). К2 выполняет роль регулировщика кальция в организме, перенося кальций из крови непосредственно в костную ткань, а так же очищает сосуды и артерии от накопившегося в них кальция и выводит его оттуда.


Спасибо за ваше внимание и сердечки!  💕Будьте здоровы и красивы!




витамин С:

Nature's Plus, Витамин С из апельсинового сока, 100 мг, 180 таблеток
Swisse, Ultiboost, Vitamin C + Manuka Honey, Delicious Natural Honey & Lemon Flavor, 240 Chewable

витамин D, который принимаю я:

Sports Research, Vitamin D3 with Coconut Oil, 125 mcg (5,000 IU), 360 Softgels


и еще сейчас мы принимаем монолаурин - его противовирусная активность основана на том, что он способен разрушать липидную оболочку вирусов. COVID-19 тоже представляет собой вирус с липидной оболочкой.

Nature's Life, Монолаурин, 90 вегетарианских капсул
Solaray, Monolaurin, 500 mg, 60 VegCaps




Все мои посты по тегу «БАД» и «витамины»

Все мои посты в этом сообществе смотрите тут

Мой ник в Инстаграм - @enibook

Огромное спасибо всем, кто использует мой реферальный код QRQ888 при оформлении заказа (っ◔◡◔)っ





Tags: jarrow formulas, магазин iherb
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments