Ура-ура, iНerb дал скидку 40% на витамин D3! Сейчас, перед длинной зимой, самое время запастись "солнышком в капсулах", а за компанию - масками для увлажнения лица, тоже со скидкой, правда не такой большой, всего 10%.
Витамин D3 от марки Doctor's Best входит в тройку самых выгодных на сайте! И что важно - витамин тут растворен в оливковом масле, что очень хорошо, так как витамины группы D являются жирорастворимыми и принимать их эффективнее в капсулах с маслом. В банке 360 небольших капсул - годовой запас на одного человека!
Doctor's Best, Витамин D3, 125 мг (5000 МЕ), 360 мягких таблеток
Витамин D3 относится к группе базовых витаминов, он участвует в огромном множестве обменных процессов и необходим для поддержки иммунной системы, правильного кальциевого обмена и поддержки костной ткани, для здоровья сердечно-сосудистой системы, для здорового функционирования мозга, для предотвращения образований в груди, для выработки тестостерона у мужчин, для нормальной работы щитовидной железы, для поддержания функции печени, для процессов регенерации клеток, и для профилактики целого ряда заболеваний. Очень, очень полезный для здоровья этот витамин.
Несколько десятилетий назад врачи полагали, что витамин D необходим только для здоровья костей и зубов, но проведенные с тех пор многочисленные исследования показали, что низкий уровень этого витамина ведет к различным проблемам со здоровьем: размягчению и истончению костей - как следствие риск частых переломов (особенно в зрелом возрасте), слабому иммунитету, мышечным судорогам и слабости, ревматическому артриту, тяжелым ПМС, осложнениям во время беременности, высокому давлению и болезням сердца, проблемам с сахаром в крови, увеличению веса, постоянной слабости, общей усталости и депрессии, у женщин дефицит D3 может привести к раку груди, а мужчин - раку простаты. Сильная потливость ладоней и ступней тоже может быть признаком низкого уровня D3.
D3 практически невозможно получить из пищи в нужном количестве, его можно получить находясь без защиты на солнце, но это вредно для кожи и сейчас большинство активно пользуются санскринами.
Поэтому врачи настойчиво советуют принимать его всем и всегда, круглый год без перерывов! С рождения в дозировке 400 МЕ, детям от года и старше 500-1000 МЕ, для людей среднего возраста около 2000 МЕ. Всем, кто старше 40 лет D3 в дозировке 2000-5000 МЕ рекомендуется в обязательном порядке! Более точную дозировку подбирает врач по результатам анализа.
Раз в год я делаю анализ на витамин D, мой уровень - чуть выше нижней границы нормы, год назад я принимала дозировку 1000-2000 МЕ, сейчас принимаю ежедневно по 5000, и чем больше изучаю информации, тем больше убеждаюсь в том, что принимать профилактические дозировки не особо эффективно. Моя гинеколог давно мне рекомендовала дозировку 5000, но я упорно сопротивлялась и принимала меньше. 2000 МЕ ежедневно для взрослых старше 40 лет - дозировка безопасная, но часто недостаточная.
К витамину D я добавляю витамин К2 в форме МК4 или МК7 - он выполняет роль регулировщика кальция в организме, перенося кальций из крови непосредственно в костную ткань, а так же очищает сосуды и артерии от накопившегося в них кальция и выводит его оттуда.
второй выгодный витамин D3:
California Gold Nutrition, Витамин D3, 125 мкг (5000 МЕ), 360 мягких таблеток из рыбного желатина
а третий -- от новенькой, тоже "домашней" марки iНerb -- Lake Avenue Nutrition, Витамин D3, 5000 МЕ, 360 мягких таблеток
Pyunkang Yul, Комплект масок, трехэтапный уход за кожей, 5 шт.
В компплект входит:
1) Мягкий пилинг-гель-скатка -- должен очищать, удалять отмершие клетки, мягко отшелушивать, выравнивать текстуру, улучшать цвет лица, делать кожу более гладкой.
В состав входит бетаин-салицилат -- это производное салициловой кислоты, более мягкое по действию, плюс добавлены успокаивающий аллантоин и увлажняющее, натуральное вещество -- гидроксиэтил мочевины.
2) Тканевая маска. Пропитка содержит экстракт корня астрагала -- он обладает увлажняющими, заживляющими и омолаживающими свойствами. К нему добавлены влагоудерживающие и вспомогательные компоненты (загустители и стабилизаторы) и аргинин -- аминокислота, которая улучшает микроциркуляцию и защитную функцию кожи, устраняет пигментацию, улучшает цвет лица, способствует заживлению, восстановлению и разглаживанию кожи. Тут не спирта, силиконов, ароматизатолров, красителей, фталатов, и др. спорных и раздражающий компонентов.
3) Балансирующий гель. Состав содержит астрагал, экстракт астрагала, влагоудерживающие и вспомогательные компоненты и родственное коже масло жожоба.
Отзыв о пилинг-скатке этой марки я уже писала, совершенно никчемный продукт. Маска понравилась: полотно толстенькое, но мягкое и очень комфортное, правда легко рвется - нужно разворачивать аккуратно, на моё удлиненное лицо "села" идеально, следов-заломов на коже не оставила и липкости - тоже! Кожа после неё стала более ровной и хорошо увлажненной, а вот от третьего продукта - балансирующего геля я в полном восторге!
Гель, густой и липкий, по консистенции похож на мёд, без запаха, я чуть растерла его в ладонях и нанесла похлопывающими движениями, чтобы не растягивать кожу. Вся липкость ПОЛНОСТЬЮ ушла минут да 10, поры стянулись, да и сама кожа как то вся подтянулась (вот это, я понимаю, лифтинг-эффект), стала супер гладкой и матовой. Такого продукта у меня еще не было. Думаю, что он особенно понравится обладателям жирной и/или с расширенными порами кожи.
Спасибо за ваше внимание и сердечки!
Будьте здоровы и красивы!
Все мои посты по тегу «БАД» и «витамины»
Все мои посты в этом сообществе смотрите тут
Мой ник в Инстаграм - @enibook
Огромное спасибо всем, кто использует мой реферальный код QRQ888 при оформлении заказа (っ◔◡◔)っ
