Наталья Мамедова (enibook) wrote,
Наталья Мамедова
enibook

Categories:

Nature's Plus, Магний, 200 мг, 90 таблеток




Под скидку в 15% на товары марки Nature's Plus спешу рассказать об магнии -- важной и нужной добавке, необходимой для сердечно-сосудистой и нервной системы, расслабления мышц и много другого. А так же коротко о всех формах магния -- какие стоит покупать, чтобы получить пользу и не навредить себе и о моей самой любимой добавке этой марки.

Рекомендую обрать внимание на магний всем, а особенно родителям школьников -- до начала учебного года осталось чуть больше месяца.



Nature's Plus, Магний, 200 мг, 90 таблеток

Всемирная организация здравоохранения приводит данные о том, что до 90% населения Земли нуждается в дополнительном приёме препаратов магния, так как недополучает его с пищей.

Магний -- это очень важный микроэлемент, он содержится во всех органах и тканях человеческого организма и участвует во всех этапах синтеза белка -- главного построителя человеческих клеток.
Магний оказывает положительное влияние на работу всего организма, участвует в более чем 300 биохимических реакций:
-- в работе мозга, сердечно-сосудистой и пищеварительной системы, в синтезе белка, коллагена и эластина;
-- оказывает влияние на развитие и рост костей, способствует здоровью зубов, укрепляет эмаль;
-- поддерживает нервную и имунную систему, способствует расслаблению мышц;
-- оказывает благоприятное влияние на метаболизм и энергию;
-- способствует усвоению минералов (кальций, калий, цинк) и витаминов, особенно группы В;
-- препятствует отложения кальция, камней в желчном пузыре и почках.
-- питает пищеварительные ферменты, помогая организму эффективно использовать углеводы, белки и жиры.

При выборе магния очень, очень важна его форма!

Самая оптимальная по соотношению цена/биодоступность и популярная форма:
Цитрат (магниевая соль лимонной кислоты). В очень высоких дозировках (10-30 гр) может оказывать слабительный эффект.

Лучшие формы магния:
Глицинат (соединение иона магния с аминокислотой глицин), малат (магниевая соль яблочной кислоты), таурат (соединение иона магния и аминокислоты L-таурин), цитрамат (смесь цитрата и малата) -- это хелатные, высокобиодоступные формы, магний в таких формах не требует дополнительных превращений в организме, он полностью готов к усвоению, поэтому его можно принимать без В6, он прекрасно усвоится. Существует еще натуральный, морской магний (получают из морских водорослей или солей мертвого моря) -- по характеристикам он не уступает хелатным плюс идет в смеси с другими минералами.
Эти формы не оказывают слабительный эффект.

Стоит воздержаться от покупки глутамата, аспартата, стеарата, а так же оксида магния -- эти формы не принесут пользы и могут вызвать нездоровые реакции, а оксид, к тому же еще, сильно слабит. Если в составе несколько форм магния и среди них есть глутамат, аспартат, стеарат или оксид -- не стоить покупать такую добавку.


Магний мы всей семьей принимаем постоянно для поддержки здоровья сердечно-сосудистой, нервной, мышечной и костной систем организма. Потому что наш рацион питания не идеален, потому что мой ребенок растет, а магний очень важен в период роста, когда развиваются и совершенствуются важнейшие жизненные системы: костно-мышечная, сердечно-сосудистая, нервная, эндокринная и другие. К тому же он оказывает сильное воздействие на внимание и память, обеспечивает хороший обмен веществ и усвоение питательных элементов.

В добавке Nature's Plus магний в одной из своих лучших форм -- аминокислотный хелат (соединение ионов минерала с аминокислотами). Такой магний прекрасно усваивается без витамина В6 и приносит пользу.
Одна таблетка содержит 200 мг магния, суточная потребность взрослого человека в магнии -- в среднем 400 мг, максимальная дозировка -- 800 мг, детям -- 100-200 мг. Также норму магния можно рассчитать исходя из веса: 4 мг на 1 кг веса. При стрессовых ситуациях, усиленных физических и эмоциональных нагрузках, при употреблении алкоголя потребность в магнии увеличивается.

Этот магний мы с мужем принимали по 1 таблетке: во-первых, магний пьем постоянно, сильного дефицита у нас нет, а во-вторых, из пищи тоже сколько то получаем. Он не вызывал проблем с желудком и пищеварением, не дал побочек, всё это я проверяю на своем муже -- у него и желудок чувствительный и если с месяц не принимает магний его начинают беспокоить судороги, особенно в бассейне.
Баночка обычная пластиковая, крышка откручивающаяся. Таблетки среднего размера, гладкие и скользкие, поэтому глотаются без проблем.

Nature's Plus -- отличная марка, у нее множество прекрасных и интересных добавок, например лецитин из яичного желтка (ссылка на отзыв) -- аналогов на iНerb просто нет, я его покупаю своему ребенку, а моя самая любимая добавка это полезнейшая овощная смесь из брокколи, шпината, моркови и капусты, в банке аж 180 таблеток (ссылка на отзыв), мы принимает её всей семьей нон-стоп.


Спасибо за ваше внимание и сердечки!  💕Будьте здоровы и красивы!




мои отзывы о разном магнии, в том числе и морском:


Jarrow Formulas, Оптимизатор магния, 200 таблеток -- тут магний в форме малата плюс к нему добавлены витамин B6, калий и таурин, идеальный состав, дозировка правда низковатая, но и цена соответствующая. На мой взгляд, это один из лучших магний на iНerb, с условием, что вам не нужны высокие дозировки, и для деток, которые умеет глотать таблетки.
[Spoiler (click to open)]
Если вам нужен магний + В6, пожалуйста, в этих двух добавках тоже он есть, как и в "оптимизаторе магния":

KAL, Таурат магния+, 400 мг, 90 таблеток
Source Naturals, Комплекс Ultra-Mag, 120 таблеток

вкусный магний в жевательной форме:

Natrol, Легкоусвояемый магний, со вкусом клюквы и яблока, 250 мг, 60 таблеток

магний в высокобиодуступных формах:

Now Foods, Цитрат магния, 180 мягких таблеток
Solaray, Глицинат магния, 400 мг, 120 капсул на растительной основе
Garden of Life, Vitamin Code, Raw Calcium, 120 UltraZorbe Vegetarian Capsules -- это морской магний




Все мои отзывы по тегу «БАД» можно посмотреть по ЭТОЙ ССЫЛКЕ

Все мои посты в сообществе можно посмотреть по ЭТОЙ ССЫЛКЕ

Огромное спасибо всем, кто использует мой реферальный код QRQ888 при оформлении заказа (っ◔◡◔)っ
Новым покупателям он даст скидку 10%, всем -- 10% на домашние бренды (California Gold, Azelique, Mild by Nature и др.).

Мой ник в Инстаграм - enibook.

Tags: natures plus, магазин iherb
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments