Читайте мой отзыв о двух добавках для красоты - с холином и кремнием, их я принимала вместо всем известного Биосила.
Для тех, кто не читал первый отзыв про мой эксперимент повторю: в составе Биосила: кремний (как холин-стабилизированная ортосиликатная кислота (ch-OSA) 5 мг и холин (как ch-OSA) 100 мг.
Я же принимаю эти два ингредиента отдельно: холин (как холин битартрат) 500 мг и витаминный комплекс супер силика с кремниевой кислотой (из экстракта листьев хвоща) 20 мг.
То есть, и там, и там холин+кремний. Да, слова одинаковые, но это не одно и тоже! Оригинальная формула Биосила ch-OSA прошла клинические испытания по эффективности и безопасности применения, а эти две добавки самостоятельно смешиваются в организме. Да и формы компонентов разные, а это тоже очень важно.
FutureBiotics, Витаминный Комплекс Супер Силика с кремниевой кислотой, 60 пастилок
В этот комплекс входит экстракт хвоща полевого, который содержит природный кремень, он синергически работает вместе с другими питательными веществами и минералами этой формулы для питательной поддержки костей, волос и ногтей.
В составе первой добавки с кремнием (которую я принимала) был только органический диоксид кремния, в этой кроме 20 мг кремниевой кислоты из экстракта листьев хвоща содержится:
Кальций (в виде карбоната кальция и цитрата) 200 мг
Магний (в виде оксида магния и цитрата) 150 мг
Цинк (в виде глюконата цинка) 15 мг
Бетаингидрохлорид 50 мг
бор 1,5 мг
Все эти минералы, безусловно, очень полезны и для здоровья и для красоты. Но тут есть целых два но:
1) процентное содержание дневной нормы кальция всего 20%, магния уже лучше 38%, а цинка вообще хорошо - 100%.
2) формы этих минералов (карбонат, оксид, глюконат) оставляют желать лучшего. Если они и усваиваются, то самый минимум.
Поэтому лучше эту добавку рассматривать как источник кремния.
Nature's Way, Холин, 500 мг, 100 таблеток - ссылка на отзыв.
Холин является предшественником нейромедиатора ацетилхолина и необходим для хорошей работы мозга. Он обеспечивает нормальную работу всех клеток. Этот холин прошел тщательные испытания и производится в соответствии со стандартами высшего качества.
***
Чтобы продлить молодость, красоту кожи, волос, ногтей, здоровье костей и подвижность суставов, мы принимаем коллаген-содержащие добавки. Сегодня существуют БАДы, которые помогают нашему организму вырабатывать свой собственный коллаген. Например, BioSil ch-OSA. Его формула состоит из холина и кремния, в этих двух добавках тоже холин и кремний.
Ради чистоты эксперимента я три месяца не принимала коллаген, а только эти две добавки. Лучше всего у меня заметен результат на ногтях, летом они у меня очень сильно слоились. Я воевала с ними всякими способами, с переменным успехом: они переставали слоиться и опять начинали. Сейчас у меня жесткие и гладкие ногтевые пластины, мне даже кажется что они стали толще. И не слоятся!
Обычного осенне-зимнего волосопада вообще не было, тургор кожи неплохой, но ей не хватает увлажнения, которую дает мне коллаген, а еще лучше - фитокерамиды.
Вывод: нормальный получился эксперимент и результаты заметны, и экономия очень приятная.
Сегодня опять начала принимать коллаген и планирую теперь пить его постоянно, добавляя к нему различные добавки для кожи: биосил, фитокерамиды, омега 7 и конечно холин+кремний.
Сейчас пью масло облепихи, Омега 7, а после нее обязательно пропью фитокерамиды, потому что такого увлажнения кожи мне не дает ни одна добавка.
Если вас сильно беспокоит сухость кожи, то лучше фитокерамидов НЕТ! Моя кожа с них выглядит и чувствует лучше, чем с коллагена и Биосила.
А если проблемы с ногтями, то обратите внимание на кремний, по мне лучше его принимать, чем мега-дозы биотина.
Биосил нужно принимать по 2 капсулы, это 10 мг кремния и 200 мг холина, ежедневная доза. В этих двух добавках содержится 20 мг кремния + 500 мг холина, в 2 раза больше.
Пишу про экономию, высчитала всё на калькуляторе: один день приема холина и кремния, получается почти в 5 раз дешевле, но еще раз повторюсь - это не аналог биосила, а просто добавка схожая по ингредиентам. Лично я буду чередовать их прием. И полезно и не так накладно.
Баночка стеклянная, таблетки довольно крупные, но гладкие и поэтому глотаются легко.
Спасибо за ваше внимание и сердечки!
Будьте здоровы и красивы!
Все мои посты по тегу «БАД»
Все мои посты в этом сообществе смотрите тут
Мой ник в Инстаграм - @enibook
Огромное спасибо всем, кто использует мой реферальный код QRQ888 при оформлении заказа (っ◔◡◔)っ
