Наталья Мамедова (enibook) wrote,
Наталья Мамедова
enibook

Category:

Mamma Chia, Натуральные черные семена чиа, 12 унций (340 г)




Читайте отзыв о семенах чиа, это одна из моих постоянных покупок уже много лет. Любим их всей семьей.



Mamma Chia, Натуральные черные семена чиа, 12 унций (340 г)

Это высококачественные, органические, сертифицированные МСХ США и не содержащие ГМО семена чиа.
Семена чиа являются хорошим источником омега-3, кальция, клетчатки, белка, витаминов А, Е, С и группы В, антиоксидантов и микроэлементов, что делает их делает прекрасным и питательным дополнением к салатам, коктейлям, хлебобулочным изделиям и другим вкусным блюдам.

2 столовые ложки семян чиа содержат:
всего 85 калорий;
31% мононенасыщенных (полезных) жиров, 16% белка, 44% углеводов;
в 2 раза больше жирных кислот омега-3 чем в 100 граммах лосося;
8 гр (32% дневной нормы) клетчатки;
в 6 раз больше кальция чем в стакане молока;
32% от дневной нормы магния;
на 64% больше калия, чем в одном банане;
вдвое больше антиоксидантов, чем в голубике.

В любой жидкости семена чиа разбухают и увеличиваютсяв несколько раз, образуя желеобразную массу с хрустящей серединкой. Вкус у них несильно выраженный, приятный, нежно-ореховый, поэтому их хорошо добавлять в салаты, каши, супы, йогурты, кефир, молоко.

Нам больше всего нравится добавлять чиа в кисломолочные продукты, получается вкусный, сытный и полезный холодный десерт: 180-200гр питьевой активии, кефира или молока + 2ч. ложки чиа + по желанию: кусочки ягоды или фруктов/ орешки/ детское пюре - особенно любим из манго/ гранолу/ мюсли. Через 10-15 мин можно есть, через час получается ооочень густой пудинг. Зернышки чуть подхрустывают как мелко дробленые орешки, ом-ном-ном!
Еще делаю коктейль: 300гр молока + ягоды или один небольшой банан + 2 перепелиных яйца + 2 ч.л. чиа. Взбиваю миксером и получается тоже очень вкусно.

Разницы во вкусе между белыми и черными не чувствуем. Мне показалось, что черные посильнее разбухают и желируются, а вообще, вкусные любые, от любой марки. Чиа Mamma Chia -- бестселлер iНerb.
С помощью чиа можно быстро приготовить завтрак, полдник или просто вкусный перекус! Советую!


Спасибо за ваше внимание и сердечки!  💕Будьте здоровы и красивы!


Тут я добавила консервированный манго, немного размяв его вилкой. Согласитесь, выглядит аппетитно! А уж как вкусно, словами не передать : )


вкусные гранола и орешки для пудингов с чиа
[Spoiler (click to open)]

Wildway, Grain Free Granola, Vanilla Bean Espresso, 8 oz (227 g) + Nature's Path, Love Crunch
гранола без зерна и сахара: Bubba's Fine Foods, UnGranola, шоколад Убер, 170 г
Sahale Snacks, Глазированная смесь: мандарин, ваниль, кешью и макадамия, 4 унц. (113 г)
Sahale Snacks, Glazed Mix, Honey Almonds, 4 oz (113 g)




Все мои посты по тегу  «продукты питания»

Все мои посты в этом сообществе смотрите тут

Мой ник в Инстаграм - @enibook

Огромное спасибо всем, кто использует мой реферальный код QRQ888 при оформлении заказа (っ◔◡◔)っ


Tags: mamma chia, магазин iherb
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments