Наталья Мамедова (enibook) wrote,
Наталья Мамедова
enibook

Categories:

KAL, Magnesium Glycinate 400 ActivMix, 400mg, 11.1oz




Читайте мой отзыв о магнии - минерале, необходимом для спокойствия, расслабления мышщ и легкого засыпания.



KAL, Magnesium Glycinate 400 ActivMix, 400mg, 11.1oz

Порошок глицината магния Activmix со вкусом натурального лимона содержит 400 мг магния на порцию в наиболее предпочтительной форме глицината.

Магний необходим для общего хорошего самочувствия, для нормального роста и развития, для силы и здоровья костей, для расслабления мышц.
Он координирует сердечный ритм, снижает повышенное артериальное давление; регулирует уровень сахара в крови; способствует улучшению функции дыхания при хронической астме, эмфиземе, бронхитах; нормализует состояние при предменструальном синдроме; снижает негативные эффекты радиотерапии и химиотерапии; способствует здоровью зубов, укрепляет эмаль; участвует в синтезе коллагена и эластина; регулирует уровень нужных питательных веществ в организме, таких как кальций, калий и цинк.

В наш организм магний попадает вместе с пищей и водой. Он содержится во многих распространённых продуктах питания, натуральным источником магния являются все овощи зелёного цвета, свёкла, зелень, бобы, помидоры, фасоль, семена тыквы, льна и кунжута, орехи, горох, абрикосы, морские водоросли, цельнозерновой хлеб, отруби, овсянка, гречневая и кукурузная мука, молоко, йогурт, какао и шоколад.
Люди, в рационе которых преобладают хлебобулочные изделия и картошка, не получают магния в достаточном количестве годами.

Суточная потребность человека в магнии -- в среднем 400 мг, максимально допустимое количество потребления - 800 мг. Также норму магния рассчитывают как 4 мг на 1 кг веса.
При стрессовых ситуациях, усиленных физических и эмоциональных нагрузках, при употреблении алкоголя потребность в магнии увеличивается.


В этой добавке магний в хелатной форме - глицинат магния (соединение аминокислоты глицин и иона магния). Эта форма более биодоступна, она легко усваивается, не слабит и подходит для людей с чувствительным пищеварением.

В одной чайной ложке здесь содержится 400мг глицината магния, это 100% дневной нормы. Дополнительные ингредиенты: лимонная кислота, ксилит, кремнезем, яблочная кислота, натуральный лимонный аромат с другими натуральными ароматизаторами и стевией (экстракт листьев). Вегетарианская формула.

Магний я начала принимать около 2х лет назад с омегой и таурином для понижения давления, этой проблемы у меня уже давно нет, но принимать его продолжаю, даю мужу и ребенку. Потому что мой сын растет, а магний очень важен в период роста, когда развиваются и совершенствуются важнейшие жизненные системы: костно-мышечная, сердечно-сосудистая, нервная, эндокринная и другие. К тому же он оказывает сильное воздействие на внимание и память, обеспечивает хороший обмен веществ и усвоение питательных элементов.

Мы с мужем принимаем в поддерживающей дозировке 200мг, сыну даю 100мг (это 25% дневной нормы), все таки из пищи мы же тоже получаем магний.

Когда устаю глотать таблетки, то покупаю в форме порошка. Магний хорошо расслабляет, поэтому принимаем его на ночь, плюс тут ему помогает аминокислота глицин, которая обладает успокаивающим эффектом, облегчает засыпание и нормализует сон, помогает организму синтезировать гемоглобин, коллаген и глутатион.

Этот порошок легко растворяется в воде, не шипит и не пенится и не кислый, как магний в порошке Source Naturals, Magnesium Serene, Berry Flavor. Вкус больше сладкий, не кислый, не противный. Это конечно не сок и не молочный коктейль, но пьем без проблем. Магний от этого производителя я уже покупала, только в таблетках, теперь дошла очередь до порошка.
Вариант в порошке подойдет тем, у кого есть проблемы с проглатыванием таблеток, и деткам удобно дать. Хороший магний. Если принимать в дозировке 400мг, то в банке 45 порций.


Спасибо за ваше внимание и сердечки 💕Будьте здоровы и красивы!




еще мои отзывы о магний и В6 в составе:

Source Naturals, Комплекс Ultra-Mag, 120 таблеток

Jarrow Formulas, Оптимизатор магния, 200 таблеток
KAL, Таурат магния+, 400 мг, 90 таблеток
Source Naturals, Магний хелат, 100 мг, 250 таблеток




Все мои посты по тегу «БАД»

Все мои посты в этом сообществе смотрите тут

Мой ник в Инстаграм - @enibook

Огромное спасибо всем, кто использует мой реферальный код QRQ888 при оформлении заказа (っ◔◡◔)っ


Tags: kal, магазин iherb
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments