?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry




Раньше витамин D3 считался "зимним" витамином, сегодня его ежедневно принимает рекордное количество людей планеты! По результатам ВОЗ почти у каждого второго человека наблюдается дефицит этого важного витамина, причем люди, проживающие в южных солнечных странах также испытывают его недостаток.
Солнечный витамин является необходимым для иммунитета, поддержки костной ткани и даже хорошего настроения!

До вечера пн, 10 декабря действует скидка 10% на более чем 12000 брендовых добавок по промокоду SUPTEN, в том числе и на весь раздел с витамином D3. Плюс для новых покупателей, также по 10 декабря действует скидка $12 на первый заказ по промокоду GIFT12



Healthy Origins, Витамин D3, 5 000 МЕ, 360 желатиновых капсул

21st Century, D3, 1000 IU, 110 Tablets - пробный товар

Витамин D3 относится к группе базовых витаминов, он участвует в огромном множестве обменных процессов и необходим для поддержки иммунной системы, правильного кальциевого обмена и поддержки костной ткани, для здоровья сердечно-сосудистой системы, для здорового функционирования мозга, для предотвращения образований в груди, для выработки тестостерона у мужчин, для нормальной работы щитовидной железы, для поддержания функции печени, для процессов регенерации клеток, и для профилактики целого ряда заболеваний. Много пользы для здоровья приносит этот витамин.

Несколько десятилетий назад врачи полагали, что витамин D необходим только для здоровья костей и зубов, но проведенные с тех пор многочисленные исследования показали, что низкий уровень этого витамина ведет к различным проблемам со здоровьем: размягчению и истончению костей -- как следствие риск частых переломов (особенно в зрелом возрасте), слабому иммунитету, мышечным судорогам и слабости, ревматическому артриту, тяжелым ПМС, осложнениям во время беременности, высокому давлению и болезням сердца, проблемам с сахаром в крови, увеличению веса, постоянной слабости, общей усталости и депрессии, у женщин дефицит D3 может привести к раку груди, а мужчин -- раку простаты. Сильная потливость ладоней и ступней тоже может быть признаком низкого уровня D3.


D3 практически невозможно получить из пищи в нужном количестве, его можно получить, находясь без защиты на солнце, но это неполезно для кожи, поэтому врачи настойчиво советуют принимать его всем и всегда: с рождения в дозировке 400 МЕ, детям от года и старше 500-1000 МЕ, для людей среднего возраста около 2000 МЕ. Всем, кто старше 40 лет D3 в дозировке 2000-5000 МЕ рекомендуется в обязательном порядке! Более точную дозировку подбирает врач по результатам анализа.

Раз в год я делаю анализ на витамин D, мой последний уровень показал 32.9 нг/мл (нижняя граница нормы 30), год назад он был почти таким же. Весь год я принимала D3 в дозировке 1000-2000 МЕ, сейчас принимаю 5000 каждый день, и чем больше изучаю информации, тем больше убеждаюсь в том, что принимать профилактические дозировки не особо эффективно. Моя гинеколог дааавно мне рекомендовала дозировку 5000, но я упорно сопротивлялась и принимала меньше. 2000 МЕ ежедневно для взрослых старше 40 лет -- дозировка безопасная, но часто недостаточная.
Витамин D3 накапливается в организме, поэтому сейчас пишут, что нет разницы как его принимать по 5000 МЕ ежедневно, или по 10000 МЕ через день! Но я все таки предпочитаю ежедневный прием в своей дозировке.

Витамины группы D являются жирорастворимыми, считается, что лучше их принимать в капсулах с маслом.
Я чередую прием разного витамина D3: день масляный от Healthy Origins, день немасляный от Paradise Herbs в виде комплекса D3 плюс длиннющий список питательных веществ, в который входят ягоды, овощи, зелень и водоросли, смесь грибов, смесь антиоксидантов, смесь для пищеварения, смесь для энергии и концентрации, печеночная смесь, пре- и пробиотики. Этот комплекс до вечера пн можно купить со скидкой 30% (10% по промокоду SUPTEN + 15% по акции + 5 по реф коду) Полный отзыв о нем -- https://iherbfans.livejournal.com/9400218.html

Витамин D3 от Healthy Origins в форме холекальциферол в оливковом масле, дозировка 5000 МЕ, в баночке 360 небольших капсул -- годовой запас!
От 21st Century D3 (немасляный) в форме холекальциферол в форме небольших таблеточек, баночка на 3 месяца приема.

К витамину D я обязательно добавляю витамин К2 -- он выполняет роль регулировщика кальция в организме, перенося кальций из крови непосредственно в костную ткань, а так же очищает сосуды и артерии от накопившегося в них кальция и выводит его оттуда.

Ребенку даю D3+К2 от Carlson Labs, одна капля содержит 1000 МЕ витамина D3 и 22,5 мгк К2 в форме МК7. Флакон -- на год приема, идеальный вариант! Есть детский вариант такой добавки -- цена та же, содержание D3+К2 такое же, но в 2х каплях, то есть совсем для малышей, когда нужна дозировка 500 МЕ.
Этот флакончик редко бывает в стоке, сейчас есть, но скидка на него не распространяется.


Спасибо за ваше внимание и сердечки!  💕Будьте здоровы и красивы!




мои отзывы о витаминах D3 и К2

NutraLife, Витамины K2 и D3, 60 легко разжевываемых таблеток
Mason Natural, K2 Плюс D3, 100 мкг/1000 МЕ, 100 таблеток
MRM, Витамины D3 и K2 для веганов, 60 растительных капсул
Carlson Labs, Для детей, Super Daily K2, 22,5 мкг, 0,.34 ж. унц. (10,16 мл)


Все мои посты по тегу "БАД" можно посмотреть по ЭТОЙ ССЫЛКЕ, вкладка откроется в новом окне.

Все мои посты в сообществе можно посмотреть по ЭТОЙ ССЫЛКЕ , вкладка откроется в новом окне.

Огромное спасибо всем, кто использует мой реферальный код QRQ888 в своей корзине, для получения скидки 5%

Recent Posts from This Journal

Profile

enibook
Наталья Мамедова

Latest Month

May 2019
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel