https://www.iHerb.com/
Летом хочется легкой еды, но в тоже время она должна быть сытной и желательно холодненькой :)
До 25 июля, 20ч. мск. действует одноразовая скидку 5% по промокоду SIXTYLC + бонус лояльности 10% при повторном заказе + 5% на всю корзину по личному реферальному коду!
Мы с сыном любим молочные продукты и с удовольствием проводим эксперименты с кефиром, йогуртами и молоком, добавляя в них всякое разно-полезное.
Now Foods, Real Food, Органические белые семена чиа, 1 фунт (454 г)
Семена белой чиа являются хорошим источником кальция, омега-3, клетчатки, калия, магния.
2 столовые ложки семян чиа содержат:
31% мононенасыщенных (полезных) жиров, 16% белка, 44% углеводов и 38% клетчатки.
всего 85 калорий;
в 2 раза больше жирных кислот омега-3 чем в 100 граммах лосося;
41% от дневной нормы пищевых волокон (клетчатки);
в 6 раз больше кальция чем в стакане молока;
32% от дневной нормы магния;
в 6 раз больше железа, чем в шпинате;
на 64% больше калия, чем в одном банане;
вдвое больше антиоксидантов, чем в голубике.
Кроме этого, семена чиа содержат: цинк, фосфор, витамин А, Е и С, тиамин, ниацин, рибофлавин.
Вкус у семян чиа несильно выраженный, приятный, ореховый, поэтому их можно добавлять в салаты, каши, супы, йогурты, молоко, в общем куда вашей душе угодно!
В жидкости, семя чиа разбухает и увеличивается в размере в 12 раз! А еще оно желируется.
Семена чиа можно готовить как овсянку, либо просто залить молоком, через минуты 10-15 они разбухают и готовы к употреблению.
Это отличный ингредиент для приготовления пудинга/смузи: всего одна ложка чиа, молоко или вода и ваши любимые овощи фрукты и полезный завтрак готов!
Больше всего нам сейчас нравится добавлять чиа в йогурты и в молоко:
180-200гр йогурта +ягоды, фрукты, гранолу (по желанию) + 2ч. ложки чиа. Через 10мин можно есть. Семена желилируют йогурт и он становится намного гуще. Нам нравится что они чуть подхрустывают как мелко дробленые орешки.
Как говорит Миронов: "легким движением руки"...)))) йогурт превращается в вкуснющий десерт!
300-400гр молока + ягоды, фрукты (на ваш вкус) + 2 перепелиных яйца (ребенку) + 4-6 ложек семян чиа. Тоже ооочень вкусно и сытно. Также я могу добавить псиллиум в такой коктейль, соевый заменитель пищи со вкусом ванили
Я выбрала эти семена за отличное сочетание цена-качество!
В упаковке почти полкило (хватит не на один месяц) белых и чистых семян, на вид они примерно как семя льна, однако по форме больше похожи на фасоль.
мои отзывы:
гранола
кокос
Все мои посты в сообществе можно посмотреть по ЭТОЙ ССЫЛКЕ , вкладка откроется в новом окне.
Буду благодарна, если вы введете мой реферальный код QRQ888 в своей корзине, который даст мгновенную скидку 5% на любой ваш заказ!
Плюс до 31 декабря действует скидка 10% на первый заказ по промокоду NEW10
Летом хочется легкой еды, но в тоже время она должна быть сытной и желательно холодненькой :)
До 25 июля, 20ч. мск. действует одноразовая скидку 5% по промокоду SIXTYLC + бонус лояльности 10% при повторном заказе + 5% на всю корзину по личному реферальному коду!
Мы с сыном любим молочные продукты и с удовольствием проводим эксперименты с кефиром, йогуртами и молоком, добавляя в них всякое разно-полезное.
Now Foods, Real Food, Органические белые семена чиа, 1 фунт (454 г)
Семена белой чиа являются хорошим источником кальция, омега-3, клетчатки, калия, магния.
2 столовые ложки семян чиа содержат:
31% мононенасыщенных (полезных) жиров, 16% белка, 44% углеводов и 38% клетчатки.
всего 85 калорий;
в 2 раза больше жирных кислот омега-3 чем в 100 граммах лосося;
41% от дневной нормы пищевых волокон (клетчатки);
в 6 раз больше кальция чем в стакане молока;
32% от дневной нормы магния;
в 6 раз больше железа, чем в шпинате;
на 64% больше калия, чем в одном банане;
вдвое больше антиоксидантов, чем в голубике.
Кроме этого, семена чиа содержат: цинк, фосфор, витамин А, Е и С, тиамин, ниацин, рибофлавин.
Вкус у семян чиа несильно выраженный, приятный, ореховый, поэтому их можно добавлять в салаты, каши, супы, йогурты, молоко, в общем куда вашей душе угодно!
В жидкости, семя чиа разбухает и увеличивается в размере в 12 раз! А еще оно желируется.
Семена чиа можно готовить как овсянку, либо просто залить молоком, через минуты 10-15 они разбухают и готовы к употреблению.
Это отличный ингредиент для приготовления пудинга/смузи: всего одна ложка чиа, молоко или вода и ваши любимые овощи фрукты и полезный завтрак готов!
Больше всего нам сейчас нравится добавлять чиа в йогурты и в молоко:
180-200гр йогурта +ягоды, фрукты, гранолу (по желанию) + 2ч. ложки чиа. Через 10мин можно есть. Семена желилируют йогурт и он становится намного гуще. Нам нравится что они чуть подхрустывают как мелко дробленые орешки.
Как говорит Миронов: "легким движением руки"...)))) йогурт превращается в вкуснющий десерт!
300-400гр молока + ягоды, фрукты (на ваш вкус) + 2 перепелиных яйца (ребенку) + 4-6 ложек семян чиа. Тоже ооочень вкусно и сытно. Также я могу добавить псиллиум в такой коктейль, соевый заменитель пищи со вкусом ванили
Я выбрала эти семена за отличное сочетание цена-качество!
В упаковке почти полкило (хватит не на один месяц) белых и чистых семян, на вид они примерно как семя льна, однако по форме больше похожи на фасоль.
мои отзывы:
гранола
кокос
Все мои посты в сообществе можно посмотреть по ЭТОЙ ССЫЛКЕ , вкладка откроется в новом окне.
Буду благодарна, если вы введете мой реферальный код QRQ888 в своей корзине, который даст мгновенную скидку 5% на любой ваш заказ!
Плюс до 31 декабря действует скидка 10% на первый заказ по промокоду NEW10
Recent Posts from This Journal
-
Tony Moly, "Карманный зайчик", матирующий спрей, 60 мл
Раз, два, три, четыре, пять, вышел зайчик погулять : ) Tony Moly – южнокорейская фирма прогрессивной косметики была основана в 2006…
-
Edward & Sons, Кокосовая стружка и Кокосовые сливки + Now Foods, Органическое кокосовое масло
Я люблю кокос, он полезен для иммунитета, сердечно-сосудистой системы, да и вообще, для здоровья в целом, плюс он хороший помощник для похудения…
-
Бук24: скидка 35% на раздел «Учебная литература»
https://book24.ru/ Заказывать учебную литературу в BOOK24 очень выгодно!! По 22 мая скидка 35% на раздел «Учебная литература» по…
-
Лабиринт.ру: скидки до 43%!!
https://www.labirint.ru/ По 24 мая скидки до 40%: https://www.labirint.ru/top/million/ По 24 мая на все книги из этого каталога скидка 43%…
-
Petal Fresh, Pure, шампунь, защита, капуста, омега-3 и кератин + Jayjun Cosmetic, зелёная маска
Этой весной популярная и недорогая марка Petal Fresh выпустила серию продуктов на основе суперфудов для ухода за телом и волосами, из всей…
-
True Citrus Company, Настоящий лайм, лаймад из черной вишни, 10 пакетиков, 1,06 унц. (30 г)
Новинка на сайте!! True Citrus Company, Настоящий лайм, лаймад из черной вишни, 10 пакетиков, 1,06 унц. (30 г) Это сухая смесь для…
-
Mizon, Черная улитка, крем «все в одном», 2,53 унции (75 мл)
Тем, кто переживает за бедных улиток сразу скажу, что для косметики используются не сами улитки, а их секрет, то есть то, что выделяют их…
-
WiseWays Herbals, LLC, Rose Garden Body Powder, 3 oz (85 g) + European Soaps, LLC, Urbana, мыло
О парочке ароматных продуктов. WiseWays Herbals, LLC, Rose Garden Body Powder, 3 oz (85 g) Это ароматный, дезодорирующий и расслабляющий…
-
G9skin, Грейпфрутовый гель для пилинга Vita, 150 мл
Эта пилинг-скатка один из самых популярных товаров марки G9skin. G9skin, Грейпфрутовый гель для пилинга Vita, 150 мл Эта гелевая…
