https://www.iHerb.com/
Летом хочется легкой еды, но в тоже время она должна быть сытной и желательно холодненькой :)
До 25 июля, 20ч. мск. действует одноразовая скидку 5% по промокоду SIXTYLC + бонус лояльности 10% при повторном заказе + 5% на всю корзину по личному реферальному коду!
Мы с сыном любим молочные продукты и с удовольствием проводим эксперименты с кефиром, йогуртами и молоком, добавляя в них всякое разно-полезное.
Now Foods, Real Food, Органические белые семена чиа, 1 фунт (454 г)
Семена белой чиа являются хорошим источником кальция, омега-3, клетчатки, калия, магния.
2 столовые ложки семян чиа содержат:
31% мононенасыщенных (полезных) жиров, 16% белка, 44% углеводов и 38% клетчатки.
всего 85 калорий;
в 2 раза больше жирных кислот омега-3 чем в 100 граммах лосося;
41% от дневной нормы пищевых волокон (клетчатки);
в 6 раз больше кальция чем в стакане молока;
32% от дневной нормы магния;
в 6 раз больше железа, чем в шпинате;
на 64% больше калия, чем в одном банане;
вдвое больше антиоксидантов, чем в голубике.
Кроме этого, семена чиа содержат: цинк, фосфор, витамин А, Е и С, тиамин, ниацин, рибофлавин.
Вкус у семян чиа несильно выраженный, приятный, ореховый, поэтому их можно добавлять в салаты, каши, супы, йогурты, молоко, в общем куда вашей душе угодно!
В жидкости, семя чиа разбухает и увеличивается в размере в 12 раз! А еще оно желируется.
Семена чиа можно готовить как овсянку, либо просто залить молоком, через минуты 10-15 они разбухают и готовы к употреблению.
Это отличный ингредиент для приготовления пудинга/смузи: всего одна ложка чиа, молоко или вода и ваши любимые овощи фрукты и полезный завтрак готов!
Больше всего нам сейчас нравится добавлять чиа в йогурты и в молоко:
180-200гр йогурта +ягоды, фрукты, гранолу (по желанию) + 2ч. ложки чиа. Через 10мин можно есть. Семена желилируют йогурт и он становится намного гуще. Нам нравится что они чуть подхрустывают как мелко дробленые орешки.
Как говорит Миронов: "легким движением руки"...)))) йогурт превращается в вкуснющий десерт!
300-400гр молока + ягоды, фрукты (на ваш вкус) + 2 перепелиных яйца (ребенку) + 4-6 ложек семян чиа. Тоже ооочень вкусно и сытно. Также я могу добавить псиллиум в такой коктейль, соевый заменитель пищи со вкусом ванили
Я выбрала эти семена за отличное сочетание цена-качество!
В упаковке почти полкило (хватит не на один месяц) белых и чистых семян, на вид они примерно как семя льна, однако по форме больше похожи на фасоль.
мои отзывы:
гранола
кокос
Все мои посты в сообществе можно посмотреть по ЭТОЙ ССЫЛКЕ , вкладка откроется в новом окне.
Буду благодарна, если вы введете мой реферальный код QRQ888 в своей корзине, который даст мгновенную скидку 5% на любой ваш заказ!
Плюс до 31 декабря действует скидка 10% на первый заказ по промокоду NEW10
Летом хочется легкой еды, но в тоже время она должна быть сытной и желательно холодненькой :)
До 25 июля, 20ч. мск. действует одноразовая скидку 5% по промокоду SIXTYLC + бонус лояльности 10% при повторном заказе + 5% на всю корзину по личному реферальному коду!
Мы с сыном любим молочные продукты и с удовольствием проводим эксперименты с кефиром, йогуртами и молоком, добавляя в них всякое разно-полезное.
Now Foods, Real Food, Органические белые семена чиа, 1 фунт (454 г)
Семена белой чиа являются хорошим источником кальция, омега-3, клетчатки, калия, магния.
2 столовые ложки семян чиа содержат:
31% мононенасыщенных (полезных) жиров, 16% белка, 44% углеводов и 38% клетчатки.
всего 85 калорий;
в 2 раза больше жирных кислот омега-3 чем в 100 граммах лосося;
41% от дневной нормы пищевых волокон (клетчатки);
в 6 раз больше кальция чем в стакане молока;
32% от дневной нормы магния;
в 6 раз больше железа, чем в шпинате;
на 64% больше калия, чем в одном банане;
вдвое больше антиоксидантов, чем в голубике.
Кроме этого, семена чиа содержат: цинк, фосфор, витамин А, Е и С, тиамин, ниацин, рибофлавин.
Вкус у семян чиа несильно выраженный, приятный, ореховый, поэтому их можно добавлять в салаты, каши, супы, йогурты, молоко, в общем куда вашей душе угодно!
В жидкости, семя чиа разбухает и увеличивается в размере в 12 раз! А еще оно желируется.
Семена чиа можно готовить как овсянку, либо просто залить молоком, через минуты 10-15 они разбухают и готовы к употреблению.
Это отличный ингредиент для приготовления пудинга/смузи: всего одна ложка чиа, молоко или вода и ваши любимые овощи фрукты и полезный завтрак готов!
Больше всего нам сейчас нравится добавлять чиа в йогурты и в молоко:
180-200гр йогурта +ягоды, фрукты, гранолу (по желанию) + 2ч. ложки чиа. Через 10мин можно есть. Семена желилируют йогурт и он становится намного гуще. Нам нравится что они чуть подхрустывают как мелко дробленые орешки.
Как говорит Миронов: "легким движением руки"...)))) йогурт превращается в вкуснющий десерт!
300-400гр молока + ягоды, фрукты (на ваш вкус) + 2 перепелиных яйца (ребенку) + 4-6 ложек семян чиа. Тоже ооочень вкусно и сытно. Также я могу добавить псиллиум в такой коктейль, соевый заменитель пищи со вкусом ванили
Я выбрала эти семена за отличное сочетание цена-качество!
В упаковке почти полкило (хватит не на один месяц) белых и чистых семян, на вид они примерно как семя льна, однако по форме больше похожи на фасоль.
мои отзывы:
гранола
кокос
Все мои посты в сообществе можно посмотреть по ЭТОЙ ССЫЛКЕ , вкладка откроется в новом окне.
Буду благодарна, если вы введете мой реферальный код QRQ888 в своей корзине, который даст мгновенную скидку 5% на любой ваш заказ!
Плюс до 31 декабря действует скидка 10% на первый заказ по промокоду NEW10
Recent Posts from This Journal
-
Beyond Fresh, Фруктовая свежесть, эталонная смесь фруктов и ягод, натуральный вкус, 6,35 унц. (180 г
До вечера среды 24 октября скидка 10% на мой любимый раздел "Зелень и суперпродукты"! Beyond Fresh, Фруктовая свежесть,…
-
Лабиринт.ру: доп скидка 20% на весь каталог без исключений!
https://www.labirint.ru/ Доп скидка 20% на весь каталог без исключений + бесплатная доставка заказа в пункт самовывоза по одноразовому…
-
Бук24: оплачивайте бонусными баллами до 50% от стоимости покупки!
https://book24.ru/ С 20 по 22 октября оплачивайте бонусными баллами до 50% от стоимости покупки → https://book24.ru/news/3748113/…
-
Andalou Naturals, Тоник, придающий коже сияние, Клементины и витамин С, 6 жидких унций (178 мл)
Andalou Naturals очень славная марка. Andalou Naturals, Тоник, придающий коже сияние, Клементины и витамин С, 6 жидких унций (178 мл) В…
-
Pyunkang Yul, Гель для пилинга, 120 мл
Все продукты марки Pyunkang Yul разработаны сеульским институтом традиционной медицины, составы гипоаллергенны, содержат минимум компонентов. А…
-
Tree Hut, Уход за кожей, увлажняющая ночная маска, успокаивающее действие ромашки, 2 ж. унц.(59 мл)
Летом на сайте появилась новая натуральная американская марка Tree Hut, выпускающая в основном средства для тела. Марка знаменита своими скрабами…
-
Now Foods, Liver Refresh, 90 вегетарианских капсул
В детстве я перенесла две формы желтухи, поэтому два раза в год я принимаю добавки для печени. Если вы здоровы, то для поддержки печени вам…
-
Nature's Way, Эхинацея и желтокорень, на 99.9% без алкоголя, 1 жидкая унция (30 мл)
Nature's Way была основана в 1968 году, сейчас, 40 лет спустя она является одним из ведущих производителей качественных пищевых добавок и…
-
Out of Africa, Жидкое мыло для рук с маслом ши, "Герань" + Лосьон для рук с маслом ши
До вечера среды действует скидка 10% на огромный раздел "Средства для душа и ухода". Out of Africa, Жидкое мыло для рук с маслом…
По коду QRQ888 вы получите мгновенную скидку 5% на любой ваш заказ в iHerb! Просто кликните ссылку, и скидка появится в корзине автоматически. Новые покупатели дополнительно к этой скидке получат скидку 5$ на свой первый заказ по коду WELCOME5. Кликните на ссылку, и обе скидки сработают в корзине…
