https://www.iHerb.com/
Летом хочется легкой еды, но в тоже время она должна быть сытной и желательно холодненькой :)
До 25 июля, 20ч. мск. действует одноразовая скидку 5% по промокоду SIXTYLC + бонус лояльности 10% при повторном заказе + 5% на всю корзину по личному реферальному коду!
Мы с сыном любим молочные продукты и с удовольствием проводим эксперименты с кефиром, йогуртами и молоком, добавляя в них всякое разно-полезное.
Now Foods, Real Food, Органические белые семена чиа, 1 фунт (454 г)
Семена белой чиа являются хорошим источником кальция, омега-3, клетчатки, калия, магния.
2 столовые ложки семян чиа содержат:
31% мононенасыщенных (полезных) жиров, 16% белка, 44% углеводов и 38% клетчатки.
всего 85 калорий;
в 2 раза больше жирных кислот омега-3 чем в 100 граммах лосося;
41% от дневной нормы пищевых волокон (клетчатки);
в 6 раз больше кальция чем в стакане молока;
32% от дневной нормы магния;
в 6 раз больше железа, чем в шпинате;
на 64% больше калия, чем в одном банане;
вдвое больше антиоксидантов, чем в голубике.
Кроме этого, семена чиа содержат: цинк, фосфор, витамин А, Е и С, тиамин, ниацин, рибофлавин.
Вкус у семян чиа несильно выраженный, приятный, ореховый, поэтому их можно добавлять в салаты, каши, супы, йогурты, молоко, в общем куда вашей душе угодно!
В жидкости, семя чиа разбухает и увеличивается в размере в 12 раз! А еще оно желируется.
Семена чиа можно готовить как овсянку, либо просто залить молоком, через минуты 10-15 они разбухают и готовы к употреблению.
Это отличный ингредиент для приготовления пудинга/смузи: всего одна ложка чиа, молоко или вода и ваши любимые овощи фрукты и полезный завтрак готов!
Больше всего нам сейчас нравится добавлять чиа в йогурты и в молоко:
180-200гр йогурта +ягоды, фрукты, гранолу (по желанию) + 2ч. ложки чиа. Через 10мин можно есть. Семена желилируют йогурт и он становится намного гуще. Нам нравится что они чуть подхрустывают как мелко дробленые орешки.
Как говорит Миронов: "легким движением руки"...)))) йогурт превращается в вкуснющий десерт!
300-400гр молока + ягоды, фрукты (на ваш вкус) + 2 перепелиных яйца (ребенку) + 4-6 ложек семян чиа. Тоже ооочень вкусно и сытно. Также я могу добавить псиллиум в такой коктейль, соевый заменитель пищи со вкусом ванили
Я выбрала эти семена за отличное сочетание цена-качество!
В упаковке почти полкило (хватит не на один месяц) белых и чистых семян, на вид они примерно как семя льна, однако по форме больше похожи на фасоль.
мои отзывы:
гранола
кокос
Все мои посты в сообществе можно посмотреть по ЭТОЙ ССЫЛКЕ , вкладка откроется в новом окне.
Буду благодарна, если вы введете мой реферальный код QRQ888 в своей корзине, который даст мгновенную скидку 5% на любой ваш заказ!
Плюс до 31 декабря действует скидка 10% на первый заказ по промокоду NEW10
Летом хочется легкой еды, но в тоже время она должна быть сытной и желательно холодненькой :)
До 25 июля, 20ч. мск. действует одноразовая скидку 5% по промокоду SIXTYLC + бонус лояльности 10% при повторном заказе + 5% на всю корзину по личному реферальному коду!
Мы с сыном любим молочные продукты и с удовольствием проводим эксперименты с кефиром, йогуртами и молоком, добавляя в них всякое разно-полезное.
Now Foods, Real Food, Органические белые семена чиа, 1 фунт (454 г)
Семена белой чиа являются хорошим источником кальция, омега-3, клетчатки, калия, магния.
2 столовые ложки семян чиа содержат:
31% мононенасыщенных (полезных) жиров, 16% белка, 44% углеводов и 38% клетчатки.
всего 85 калорий;
в 2 раза больше жирных кислот омега-3 чем в 100 граммах лосося;
41% от дневной нормы пищевых волокон (клетчатки);
в 6 раз больше кальция чем в стакане молока;
32% от дневной нормы магния;
в 6 раз больше железа, чем в шпинате;
на 64% больше калия, чем в одном банане;
вдвое больше антиоксидантов, чем в голубике.
Кроме этого, семена чиа содержат: цинк, фосфор, витамин А, Е и С, тиамин, ниацин, рибофлавин.
Вкус у семян чиа несильно выраженный, приятный, ореховый, поэтому их можно добавлять в салаты, каши, супы, йогурты, молоко, в общем куда вашей душе угодно!
В жидкости, семя чиа разбухает и увеличивается в размере в 12 раз! А еще оно желируется.
Семена чиа можно готовить как овсянку, либо просто залить молоком, через минуты 10-15 они разбухают и готовы к употреблению.
Это отличный ингредиент для приготовления пудинга/смузи: всего одна ложка чиа, молоко или вода и ваши любимые овощи фрукты и полезный завтрак готов!
Больше всего нам сейчас нравится добавлять чиа в йогурты и в молоко:
180-200гр йогурта +ягоды, фрукты, гранолу (по желанию) + 2ч. ложки чиа. Через 10мин можно есть. Семена желилируют йогурт и он становится намного гуще. Нам нравится что они чуть подхрустывают как мелко дробленые орешки.
Как говорит Миронов: "легким движением руки"...)))) йогурт превращается в вкуснющий десерт!
300-400гр молока + ягоды, фрукты (на ваш вкус) + 2 перепелиных яйца (ребенку) + 4-6 ложек семян чиа. Тоже ооочень вкусно и сытно. Также я могу добавить псиллиум в такой коктейль, соевый заменитель пищи со вкусом ванили
Я выбрала эти семена за отличное сочетание цена-качество!
В упаковке почти полкило (хватит не на один месяц) белых и чистых семян, на вид они примерно как семя льна, однако по форме больше похожи на фасоль.
мои отзывы:
гранола
кокос
Все мои посты в сообществе можно посмотреть по ЭТОЙ ССЫЛКЕ , вкладка откроется в новом окне.
Буду благодарна, если вы введете мой реферальный код QRQ888 в своей корзине, который даст мгновенную скидку 5% на любой ваш заказ!
Плюс до 31 декабря действует скидка 10% на первый заказ по промокоду NEW10
Recent Posts from This Journal
-
Айхерб: скидки этой недели и промокоды
Бренды: Скидка 10% на избранные товары Twinings https://www.iherb.com/c/Twinings Скидка 10% на избранные товары Giovanni…
-
Y.S. Eco Bee Farms, Леденцы с медом манука и прополисом, активность 15+, 20 леденцов, 3,2 унции
О целебной силе меда можно говорить сколько угодно. Но среди разных сортов и видов меда существует один, обладающий целебными свойствами,…
-
Xlear, Конфеты SparX, со 100% ксилитом, цитрусовые, 30 г + Xlear, Конфеты Sparx, ягодный вкус, 30 г
Конфеты SparX вкусные и яркие. Кроме ксилита они еще содержат полезный кальций. Для детей и подростков, зубы которых особенно уязвимы для…
-
Бук24: каждая 3-я книга за рубль!
https://book24.ru/ С 17 по 19 февраля — каждая 3-я книга за рубль по промокоду ТВОРИДОБРО https://book24.ru/~Nsayi С 16 по 28…
-
Лабиринт.ру: скидка 20% на весь* каталог и бесплатная доставка заказов от 699руб
https://www.labirint.ru/ 19 и 20 февраля — скидка 20% на весь* каталог и бесплатная доставка заказов от 699руб по промокоду РОМАН…
-
American Health, Royal Brittany, масло примулы вечерней, 1300 мг, 2 бутылочки, 60 мягких капсул
Самое выгодное на сайте, да еще и скидкой 15% по промокоду DDOMEGA полезнейшее масло примулы. American Health, Royal Brittany, масло…
-
Zion Health, Adama, Глубоко очищающий скраб для волос и кожи головы, Ваниль и кокос, 4 унц. (113 г)
Чтобы волосы выглядели более красиво и соблазнительно мы наносим на них всяческие специальные косметические средства, которые не всегда смываются…
-
Peanut Butter & Co., Арахисовое масло с черным шоколадом + Navitas Organics, Organic Cashews, Goji
Отзыв о необыкновенно вкусных орешках кешью, которые находятся в разделе "предложения" и моей любимой арахисовой пасте. Единственной и…
-
Книги Эрика Карла опять в продаже!
Новость дня! Издательство "Розовый жираф" переиздали все книги Эрика Карла и не только их! Прекрасный и заботливый "Морской…
